何谓八字运球运球眼睛比肩(八字运球有啥用)
八字运球是什么呢
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好别超过腰部 (这样很容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手皆能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
弱侧手绕腿运球 第1阶段：用弱侧手绕腿运球。如左手是弱侧手，就绕左腿运球。一次运球，连续三遍。第2阶段：用弱侧手绕腿运球。两次运球，第1次在面前，第2次绕腿。连续三遍。第3阶段：用弱侧手绕腿运球。
练习胯下八字运球着重是练习双手的球感、双手和下肢的协调、浑身运动的协调性和节奏控制，对a good后卫来说是非常重要的基本功。比赛中胯下八字运球着重是护球、减少对方对球的路线的预判和增添自己对球的处理预案。
双脚分开比肩稍宽，身体前倾，膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球，随着熟悉拍球动作，加快速度。
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
啥是双手原地8字运球和双手体前变向运球、单手身侧前后运球?
单手身侧前后运球。双手体前变向运球。运球时try胯下运球。双手背后运球。双手原地8字运球。方法2：运球中要掌握好节奏，要有方向和速度快慢的变化。球要保持在本人所能控制的范畴内。
动作名称：原地低手控球 动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。
运球高度最好别超过腰部（这样很容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手皆能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
运球练习方法 持球 使用五根手指持球，并且将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，紧接着做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
单手运球100下(右手完了换左手)单手身前左右运球单手身侧前后运球双手体前变向运球胯下运球双手背后运球双手原地8字运球。没啥比坚持更难得。坚练两个月，你将会有质的飞跃，就好像脱胎换骨。
变速运球需要许多练习才能有效地使用。单手原地投篮 单手原地投篮，尤其是对青少年来说，是一种基本投篮方式。
怎么学好篮球的四柱运球?
交叉步变向：右手运球，胯下换到左手，重心拉高，作左冲破状，突然重心压低，前后步子拉开，通过胯下换到右手，加速，过人！！！晃肩变向：左右两手交换运球，观察赛场。
打好基础，先练运球，左手200下，右手200下，练完2周再练一些跨下运球，转身，根本的左右两手运球也不能停，再练2周，紧接着练习带球跑，锻炼球感和体力。等练完这几个你就不会问八字运球怎么练了。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好别超过腰部 (这样很容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手皆能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，紧接着按左手运球，左脚在前，加速前进。 [动作要点]： 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。
双手胸前传球：双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特征。
（听说，似乎是看篮球先锋报，上面提到詹姆斯喜欢啃自己手指的时刻提到过这一方面的问题）。
当这几个练熟了，就把各式过人动作连在一起。都练熟了。恭喜你。你已经成功了 特别提醒下你。好的球员两只手都要练。篮球运球我本人认为最要紧的就是重心、所有成功的篮球运动员都保持重心保持的不错。
8字运球 ，怎么运
第1步：降低重心，在不看球的情形下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第2步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好别超过腰部 (这样很容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手皆能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
交叉步变向：右手运球，胯下换到左手，重心拉高，作左冲破状，突然重心压低，前后步子拉开，通过胯下换到右手，加速，过人！！！晃肩变向：左右两手交换运球，观察赛场。
双脚分开比肩稍宽，身体前倾，膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球，随着熟悉拍球动作，加快速度。
这个是为了锻炼移动运球和左右两手上篮的组合动作，还不错稍微练习耐力。
摆球练习：两脚展开比肩稍宽，弯腰、左右两手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。背后运球练习：两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右两手交替运球练习。
1 保持姿势正确，说的姿势是浑身的动作，练习的时刻就好像扎马步一样，上身挺直背部尽最大力量端正。2 两腿分开，两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。3 身体的重心尽最大力量降低一点。4 眼睛尽最大力量不要看球，顶多余光看下。
篮球运球基本功有哪些?
运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用来保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的区别而有所变化。
篮球 运动的运球技术要领是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。接下来由我给大众介绍关于篮球运球技术要领的有关素材，希望对您能够起到帮助作用。
篮球运球基本功的方式方法2 篮球怎么运球稳 篮球怎么运球稳 先要把握和对方的距离，熟练的'支配球，这是完成冲破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持和其它几个环节的合理结合。
运球，运球最要紧的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习能够得到非常好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最根本的窍门之一。
3原地绕腿8字推滚球方法：两脚左右开立宽于肩，将球置于右腿前，练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从下向前滚动，至体前改用左手推滚动再绕左腿。
冲破与防冲破 身体前压，跨步放球，倚住冲破。前跨，连续背后运球。近距离变线，右手左侧运球。背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。篮球对身体素质和球商的要求非常高，身高力量速度和窍门。
篮球 的基本功主要包括手、脚、眼、腰的基本功。