身体十二时辰土运行表口诀二时经络(十二时辰与经络运行)
十二时辰与五脏六腑
十二经络相应的十二时辰是：子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。
11点到下午13点，心经得令。心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动浑身血液的运行，并且同时也能够主宰人体脏腑组织的一切生理活动。下午13点到3点，小肠经得令。
十二时辰代表了不同的脏腑，每个时辰都有着自己的当值时间，此时对此脏腑的养生效果是最友好的。
晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来预示，以夜半二十三点至一点为子时，一点到三点为丑时，三点到五点为寅时，依次递推。五脏：脾、肺、肾、肝、心。六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。是人体内脏器官的统称。
申时膀胱经脉运行，记忆能力和判断能力都很活跃性。酉时脾经脉运行，是肾虚者补肾壮阳的最好就是机会。戌时心包经脉运行，临睡前要静下心养神。亥时为三焦经脉运行，此时要有着好的睡眠质量。十二时辰制，西周时就已使用。
子时：（23点-次日1点）对应胆。丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间相应的五脏六腑。寅时：（3-5点）对应肺。卯时：（5-7点）对应大肠经。辰时：（7-9点）对应胃经。
丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，浑身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于浑身。卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。
全球公认最健康的十二时辰作息时间表，快收好!
最健康作息时间表2 7：00起床 7：00是起床的`最佳时刻，先要做到的是昨晚你在12点之前碎觉的。不建议大家用闹铃把自己叫醒哦，要强迫自己培养成在这个时刻点自然醒的习性，调理好生物钟。
以下是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！！！7：00 迎着清晨的阳光起床。早餐务必要静下心来，吃的美美的，内容也要丰盛，要有足够的碳水。
作息时间的不稳定，经常熬夜晚睡都会对本人的健健康康造成非常大的作用与影响。而今天，小编就为各位带来全地球最正确健康科学的作息时间表，依照下面的作息时间表严格要求自己，让疾病通通远离你！！！ 全地球最正确健康科学的作息时间表7：30：起床。
午餐什么时间吃最好呢？未时之前的午时较好，最好在12：30左右吃，不要赶在12：00，由于此时人的气血最旺，身体处于最亢奋状态。
睡眠无论是对学生还是成年人来说都非常重要，良好的睡眠有用且助于身体的健康，而且能够让你限制在较好的状态。
晚餐后稍作休息，可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，依据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的不但是你的运动时间超过40分钟，而且需要长期坚持。
十二时辰与五脏对照表详细时间表
午时：11时—13时。古时候时辰对应表 未时：13时—15时。申时：15时—17时。酉时：17时—19时。戌时：19时—21时。亥时：21时—23时。
五脏六腑与十二时辰相呼应之关系：子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间相应的五脏六腑。
脏腑十二时辰对应表口诀诀窍 中医时间医学是一个既古老又年轻的学说，是利用中医学理论研究时间因素对人的身体作用与影响的一门科学，阐述了机体生理、病理现象要遵从自然界节律的变化而变化，应选择有益的时间进行疾病治疗和预防。
十二经络对应时辰
十二经络运行有时间顺序，但各式因素也会对人产生作用与影响，建议去读一读内证观察笔记，努力学习，一定会有收获。凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。
古时候人们一般把一天分为十二个时辰，中医上呢认为五脏六腑以及经络与十二时辰息息相关。十二时辰代表了不同的脏腑，每个时辰都有着自己的当值时间，此时对此脏腑的养生效果是最友好的。
古时候中华民族，结合 十二地支 ，建造出了 十二时辰 这一独一无二的计时方式。 而古时候医学，则将人体经络与十二时辰互相对应起来，对人的身体养生提出了建议。 那不如就使俺们来领略古代人们的智力，了解十二时辰相应的经络。
十二经络相应的十二时辰是什么?
十二经络相应的十二时辰如下：凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。
由上一段时辰的发散而开始收敛，身体应进入休息状态，尤其是肝胆功能不佳的人，这段时间应该进入睡眠状态，以备身体进行下一个时辰的造血、滤血以及新陈代谢。
丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，浑身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于浑身。卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。